Fitbit

Acompanhe sua jornada de fitness com Fitbit, o aplicativo abrangente de saúde e bem-estar que ajuda você a ter uma visão completa do seu bem-estar. Seja para ficar mais ativo, melhorar a qualidade do sono, gerenciar o estresse ou comer de forma mais saudável, o Fitbit reúne todas as ferramentas necessárias em um só lugar para você alcançar um progresso significativo.

Monitore as estatísticas que mais importam para você em atividade, sono e nutrição, ajustando seus objetivos à medida que seu estilo de vida evolui. Sincronize com um rastreador Fitbit ou smartwatch Wear OS para desbloquear insights avançados – acompanhe a frequência cardíaca 24 horas por dia, meça os Minutos na Zona Ativa (Active Zone Minutes), monitore as calorias queimadas e veja como seus hábitos diários se interconectam. Acesse estatísticas de treino instantaneamente por meio de blocos e complicações, mantendo seu progresso visível rapidamente. Compare conquistas com amigos e familiares para se manter motivado e responsável em seu caminho para o bem-estar.

FIQUE MAIS ATIVO: Use seu smartphone para registrar passos e distância, ou emparelhe com um dispositivo vestível Fitbit para rastreamento detalhado da frequência cardíaca e calorias. Seu planejador de fitness está no seu bolso – defina metas, monitore o progresso e mantenha-se inspirado com conteúdo de treino selecionado. Acesse sessões de áudio e vídeo para HIIT, cardio, treinamento de força, corrida, ciclismo, yoga e muito mais, todas projetadas para você completar no seu próprio ritmo em casa.

ACOMPANHE SUA SAÚDE CARDÍACA: Mantenha o controle do seu bem-estar cardiovascular com monitoramento de frequência cardíaca 24 horas por dia, 7 dias por semana, em dispositivos compatíveis. Revise padrões de ritmo cardíaco, entenda suas tendências de frequência cardíaca em repouso e analise o tempo gasto em diferentes zonas de frequência cardíaca durante as sessões de exercício.

DURMA MELHOR: Aprenda sobre a qualidade do seu sono por meio de métricas detalhadas, incluindo duração do sono, estágios do sono e tempo de agitação. Defina lembretes de hora de dormir e de despertar para manter um horário de sono consistente que apoie seu bem-estar geral.

MENOS ESTRESSE: Reduza a ansiedade e melhore seu humor com sessões de áudio guiadas, práticas de mindfulness, meditação, exercícios de respiração e paisagens sonoras relaxantes projetadas para ajudá-lo a começar o dia centrado e adormecer pacificamente.

COMA DE FORMA MAIS INTELIGENTE: Assuma o controle de sua nutrição com rastreamento intuitivo de refeições e registro de alimentos. Monitore sua ingestão de proteínas, gorduras, fibras e carboidratos para apoiar o controle de peso e os objetivos de saúde de longo prazo.

DESBLOQUEIE RECURSOS PREMIUM: Atualize para o Fitbit Premium para orientação avançada e treinamento especializado. Obtenha sua Pontuação de Prontidão Diária (Daily Readiness Score) para otimizar o tempo de treino, acesse uma extensa biblioteca de treinos liderados por treinadores e sessões de meditação, revise análises detalhadas do sono com tendências mensais e descubra receitas saudáveis ​​adaptadas aos seus objetivos nutricionais. Transforme sua saúde com o suporte abrangente do Fitbit Premium.